Carlos Ríos, el creador del movimiento Real fooding trata en sus redes sociales diversos temas promoviendo la vida sana y los alimentos reales, evitando los ultraprocesados.
El tema de los azúcares es realmente preocupante actualmente, ya que se consume una gran cantidad de azúcares dañinos y según un estudio de la OMS el 25,5% de este consumo se concentra en bebidas azucaradas.
Varios estudios realizados recientemente demuestran que el consumo de bebidas tanto azucaradas como edulcoradas va relacionada con la diabetes tipo 2, la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer entre otras, aumentando también el envejecimiento, las caries y la infertilidad.
Se suele pensar que la alternativa «sana» a estas bebidas sería el mismo tipo de bebida en su versión «sin azúcares», edulcorada, pero no. A pesar de ser una mejor alternativa no todas sus versiones cumplen esto, en el caso de Cocacola sería mejor consumir la famosa GreenCola.
En conclusión, este consumo diario MATA, las pocas calorías que supuestamente se ingieren llevan con ellas una gran cantidad de azúcares.
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Very interesting!!!
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