El consumo de pescado (ácidos grasos omega 3) favorece la salud cardiovascular y mental, juega un papel muy importante en el desarrollo del tejido cerebral.
Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos), demuestra que la incorporación del pescado en la dieta mejora el rendimiento académico de los adolescentes y reduce la pérdida de capacidad intelectual en personas de edad avanzada.
Además, la ingesta del mismo es muy positiva con respecto a la conciliación del sueño.
Mas información en el link adjuntado anteriormente.
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Que interesante!! Pensaba que era un mito
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