Un reciente estudio clínico realizado por La Trobe University ha demostrado que comer más cantidad de pescados como salmón, sardinas y boquerones, recude los síntomas del asma en niños.
Estos pescados son grasosos, lo cual significa que tienen elevada concentración de ácidos grasos omega-3, con importantes propiedades antiinflamatorias. Consumiendo cualquiera de estos peces un par de veces a la semana, podemos reducir la intensidad de esta enfermedad en niños y mejorar la función pulmonar.
Nunca hemos de olvidar que la alimentación ha de ser saludable en todo su conjunto. Una dieta mediterránea es la mejor opción: baja en grasas, azúcar y sal y alta en verduras y pescados grasos.
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