¿Duermes bien?

A todos nos ha pasado que hemos tenido épocas en las que no dormíamos nada bien o directamente no dormíamos nada.

Cuando nos pasa esto la gente nunca tiende a pensar que puede ser por su alimentación y esto en efecto si que influye.

Hay una serie de alimentos que nos perjudican a la hora de dormir y otros que en vez de perjudicarnos nos benefician, por ejemplo si tienes problemas para dormir, probablemente lo que mas te ayude será tomar hidratos de carbono y vegetales para cenar.

Así que si alguna vez tienes problemas para dormir no descartes la alimentación, porque es un factor importante que también afecta a nuestra salud.

Si quieres saber mas sobre esto pincha aquí

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