¿ES MALO COMER A DESHORAS?

Según un estudio realizado por la científica Marta Garaulet, catedrática de Fisiología de la Universidad de Murcia e investigadora en el hospital Brigham and Women´s de la Universidad de Harvard, confirma que el hecho de comer a deshoras produce obesidad y dificultad para perder peso y afirma que la comida se ha de realizar entre las 13:30 y las 14:00.

Así lo pudo confirmar a través de un estudio realizado con 420 personas, tanto hombres como mujeres, que comiendo los mismo, haciendo el mismo ejercicio y durmiendo las mismas horas, los que comían alrededor de las 14:30, perdieron 12kg y sinembargo, los que lo hacían más tarde de las 15:00, tan solo perdían 8kg.

Con este trabajo realizado, se pudo dar cuenta de la existencia de un reloj periférico en nuesro tejido adiposo que dependiendo del horario, activa o desactiva genes que afectan a factores como la ganancia o pérdida de peso.

Por esta razón, es importante comer bien, y además en el horario adecuado para un buen funcionamiento de nuestros organismos.

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