No tanta siesta

Hemos escuchado en varias ocasiones que muchos paises se preguntan cómo nuestra esperanza de vida es tan  larga y muchas veces se ha dado respuesta a esa pregunta; la siesta.

Sin embargo, unos investigadores de la Universidad George Washington (EE UU), han conseguido rebatir este hecho de la siesta. Estos, afirman que una pequeña caminata de unos quince minutos después de comer, a paso ligero, puede ayudarnos a alargar nuestra esperanza de vida.

Estas ivestigaciones se fundamentan a que gracias a este pequeño paseo los niveles de glucosa en sangre que aumentan después de comer se rebajan, y no solo eso, sino que, una corta caminata tras comer ayuda a nuestro sistema digestivo y nos ayuda a bajar peso.

No obstante, no es necesario que renunciemos a nuestra querida siesta, ya que también apuntan que tras caminar, descansar el cuerpo y la mente puede ser muy beneficioso. Aunque solo recomienden 30 minutos.

 

siesta

4 comentarios sobre “No tanta siesta

Agrega el tuyo

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s

Crea un blog o un sitio web gratuitos con WordPress.com.

Subir ↑

Crea tu sitio web con WordPress.com
Comenzar
A %d blogueros les gusta esto: