Estos son los tres alimentos «saludables» que te hacen daño en realidad

Aunque en teoría algunos productos a priori parecen saludables y incitan a la «buena alimentación» estos tres productos podrían no ser tan «saludables» como aparentan.

-Los productos integrales en muchos casos contienen diversas harinas refinadas, demasiadas calorías. Lo bueno del pan integral es el grano completo para que no pierda ni vitaminas ni minerales ni fibra, cosa que algunos panes no cumplen y fomentan el sobrepeso y la diabetes tipo 2.

-Algunas leches desnatadas parecen ser más ligeras y sanas al ser un producto animal y con un mínimo procesado, lo que ayuda a la diabetes y a la pérdida de calorías. Pero algunas leches no cumplen estas expectativas ya que se pierden las vitaminas liposolubles como el retinol o el tocoferol y aumentan el azúcar esperado por el consumidor.

-Las hamburguesas son producto cárnico en teoría poco procesado pero en la mayoría de los casos, las hamburguesas vegetales, en teoría más sanas están más ultraprocesadas que las normales.

 

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