La comida de la felicidad

LOS CINCO ALIMENTOS QUE NOS PONEN DE BUEN HUMOR


cereales

Cereales con leche:

La vitamina B1 es conocida como la vitamina del ánimo y produce que se genere serotoina, un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo.

 

img_msanoja_20170902-075602_imagenes_lv_otras_fuentes_istock-836568368-kpah-u43956680968slc-992x558lavanguardia-web

Arándanos y salmón:

Los arándanos, las fresas, el te, las nueces y el salmón contienen componentes muy similares al ácido valproico ( un medicamento que se usa para personas con trastornos maníaco depresivos o bipolares).

 

helado-chocolate-almendras

 

Helado de chocolate:

Tanto el chocolate como los helados contienen triptófano, un aminoácido que nos calma y reduce la agresividad, aumentando la producción de serotonina.

 

 

es-fruta-o-verdura-01

Frutas y verduras

Según un estudio, los días en que comemos más frutas y verduras nos sentimos más relajados, más felices y más energéticos que los días que ingerimos menos cantidades.

 

interior-seaweed

 

Ensalada de algas marinas

Las algas marinas son ricas en iodina, un nutriente esencial del organismo que se requiere para el funcionamiento del tiroides y cuyo déficit causa cansancio y depresión.

 

FUENTE

Anuncios

4 comentarios sobre “La comida de la felicidad

Agrega el tuyo

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

Crea un blog o un sitio web gratuitos con WordPress.com.

Subir ↑

Crea tu página web en WordPress.com
Empieza ahora
A %d blogueros les gusta esto: