¿Beber agua mientras comes es malo?

Siempre se ha dicho que mientras comes no es bueno beber agua porque engorda más, pero, ¿es eso cierto?

Según algunos estudios se ha demostrado que beber agua al mismo tiempo que comes no implica ningún aporte negativo a la digestión. El echo de beber agua antes y después de las comidas sirve para completar la sensación de estar saciado y no comer tanto, pero realmente beber durante la comida no engorda ni provoca nada malo, ya que lo único que podría ocurrir sería que diluyese más los jugos gástricos que se encargan de eliminar las bacterias de algunos alimentos, pero para ello se necesitarían grandes cantidades de este líquido.

Los beneficios de beber agua acompañada de nuestra comida pueden ser romper los pequeños trozos de comida y así facilitar la absorción de los nutrientes por parte del organismo y reducir el estreñimiento.