Dulces sanos y deliciosos

Cada vez que queremos algo dulce lo que nos suele venir a la mente es lo mucho que engorda o lo poco sano que es, aunque igual nos damos ese capricho porque nos convencemos de luego hacer deporte y perderlo. Pero hay una forma de comer dulces riquísimos y que no nos sintamos culpables ni nos preocupemos por si engorda o no ya que son sanos. El truco no es comer solo fruta o ensalada de esta sino hacer nuestros postres favoritos en casa ya que, en la mayoría de los productos, son los azúcares y grasas industriales como los edulcorantes o el aceite de palma por mucho que ponga 0 azúcares o “light”

Algo tan delicioso como las galletas de chocolate se pueden mejorar haciendo las con harina de avena en vez de trigo y usando chocolate negro, que contiene menos grasas, y, si te parece muy fuerte el chocolate, lo rebajas con leche a tu gusto y con la que prefieras (avena, soja).

La crema de avellanas y cacao es uno de los ingredientes fundamentales de las meriendas de la mayoría a pesar de su elevado contenido en azúcares o edulcorante (en las 0 azúcares) y grasa. Pero la podemos hacer de forma casera con avellanas, dátiles, leche, cacao puro en polvo y aceite de coco.

Descubre como hacerla y muchas más recetas sanas en:

https://www.comiendoconmaria.com/5-postres-y-dulces-saludables/

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