Lo que le ocurre a tu cuerpo cuando te saltas una comida

Los malos hábitos como el “luego no ceno”, después de una gran comida para no engordar puede llegar a ser perjudicial para nuestra salud, saltarte las comidas disminuye el azúcar en sangre, por lo que puedes encontrarte mas triste o de mal humor.

Las personas que saltan comidas tienen más hambre que de normal por lo que los verdaderos resultados no son la pérdida de peso.

Lo mas beneficioso para la salud es un gran desayuno con un promedio de 5 a 6 horas más tarde, el almuerzo y casi ayunar a la noche, como dice el refrán: “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”.

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