¿Qué es el Realfooding?

El Realfooding es un estilo de vida basado en la alimentación sana, fuera de ultraprocesados, creada por Carlos Ríos (@carlosriosq).

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¿Qué es la comida real? ¿Por qué evitar los ultraprocesados? La comida real es la comida de verdad, la de toda la vida y la tradicional. Sin embargo, los ultraprocesados son preparaciones industriales, las cuales son insanas y lo único que hacen es darte más apetito de manera artificial.

Es recomendable evitar los ultraprocesados porque contienen grandes cantidades de azúcar, sal y aditivos; tienen muchas calorías; son pobres en nutrientes; desplazan y sustituyen el consumo de alimentos reales…

Ejemplos de comida real:

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Los peores 15 ultraprocesados:

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Conclusión: Intenta consumir los menos ultraprocesados posibles, empieza a cuidar tú alimentación, haz ejercicio y gana salud.

Para más información pulsa aquí.

12 comentarios sobre “¿Qué es el Realfooding?

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