Hemos escuchado en varias ocasiones que muchos paises se preguntan cómo nuestra esperanza de vida es tan larga y muchas veces se ha dado respuesta a esa pregunta; la siesta.
Sin embargo, unos investigadores de la Universidad George Washington (EE UU), han conseguido rebatir este hecho de la siesta. Estos, afirman que una pequeña caminata de unos quince minutos después de comer, a paso ligero, puede ayudarnos a alargar nuestra esperanza de vida.
Estas ivestigaciones se fundamentan a que gracias a este pequeño paseo los niveles de glucosa en sangre que aumentan después de comer se rebajan, y no solo eso, sino que, una corta caminata tras comer ayuda a nuestro sistema digestivo y nos ayuda a bajar peso.
No obstante, no es necesario que renunciemos a nuestra querida siesta, ya que también apuntan que tras caminar, descansar el cuerpo y la mente puede ser muy beneficioso. Aunque solo recomienden 30 minutos.
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Una siesta de 30 minutos sería lo ideal, pero la mayoría de nosotros dormimos 1 hora o más.
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intentaré hacer siestas más cortas
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Esto resulta un reto muy complicado para muchos, pero sí, es lo mejor.
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creo que siesta es un fenómeno cultural que puede ser superado, pero despues de comida sí que da sueñito rico
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