SI QUIERES ADELGAZAR, HAZLO BIEN.

Demasiados anuncios de dietas muy rápidas y muy eficaces hay, para la mentira que son.

Antes de meterte a hacer una dieta, deberías informarte sobre; si funciona, sus ventajas, y sobre todo lo más importante, si es perjudicial o no para nuestra salud. Muchos alimentos tienen una falsa fama, en esta ocasión vamos a desmentir cinco de ellos: la fruta, los frutos secos, la verdura, el agua, y los yogures.

Estos alimentos, tienen fama de que tienen relación con la obesidad, algo que no es verdad, ya que aun que algunos como los frutos secos tienen alto valor calórico es el tipo de grasa que aumenta el colesterol bueno.

Además toda la lista de alimentos nombrada anteriormente son beneficiosos para nuestra salud, ayudándonos a prevenir determinadas enfermedades, por ejemplo.

En conclusión no hay que creerse todo lo que escuchamos o nos cuentan, ya que para adelgazar de manera sana en lugar de usar una de esas dietas milagros que no funcionan para nada, podríamos utilizar algunos de los alimentos anteriores (mucho más sanos y beneficiosos para la salud).

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